Event: Entschleunigen im Dezember

Termin: Samstag, 5. Dezember 2026, 17:00 Uhr

Ein Abend für mehr Ruhe, Balance und Gesundheit in der hektischsten Zeit des Jahres

Der Dezember soll eigentlich besinnlich sein. Stattdessen wird er oft zur stressigsten Zeit des Jahres: Jahresendspurt im Job, Geschenke, Termine, Weihnachtsfeiern und dazu kurze, dunkle Tage. Viele kommen erst im Januar wieder zur Ruhe und merken dann, wie erschöpft sie eigentlich sind.

Muss das so sein? An diesem Abend nehmen wir uns bewusst Zeit, um Lösungen aufzuzeigen. Gemeinsam mit Dr. med. Corinna Gaster und Patrick Schütz (Apotheker & Longevity-Coach) erfährst du, was Dauerstress in deinem Körper auslöst und wie du auch in vollen Wochen wieder zu mehr Gelassenheit und Energie findest.

Das erwartet dich:

• Stress verstehen: Was im Körper passiert, wenn wir dauerhaft unter Strom stehen, und warum das langfristig an unserer Gesundheit zehrt
• Erholung im Winter: Wie sich Licht, Schlaf und dein innerer Rhythmus in der dunklen Jahreszeit verändern
• Ernährung und Mikronährstoffe: Was deinen Körper in stressigen Phasen unterstützt und wie du durch die Festtage kommst, ohne dich danach schlapp zu fühlen
• Praktische Werkzeuge: Einfache Methoden zur Entspannung, etwa Atemübungen, die du direkt ausprobieren und in deinen Alltag mitnehmen kannst
• Austausch: Ausreichend Zeit für deine Fragen an beide Referenten

Lass den Trubel für einen Abend hinter dir und genieße die ruhige Atmosphäre in unserer Lounge. Bei einem leckeren Getränk und kleinen Snacks kannst du dich austauschen und entspannen.