{"product_id":"vortrag-schlaf-und-erholung-als-unterschatzter-longevity-faktor","title":"Vortrag: Schlaf und Erholung als unterschätzter Longevity-Faktor","description":"\u003cp\u003eTermin: Mittwoch, 16. Dezember 2026, 18:30 Uhr\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWir achten auf gute Ernährung, trainieren regelmäßig und nehmen sogar Supplements ein. Doch einer der wirksamsten Hebel für ein langes, gesundes Leben passiert ganz von allein, nämlich jede Nacht, während du schläfst. Oder eben nicht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIm Schlaf repariert sich dein Körper, dein Gehirn räumt auf und deine Hormone kommen wieder ins Gleichgewicht. Wer dauerhaft zu wenig oder schlecht schläft, spürt das nicht nur am nächsten Morgen. Langfristig steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stoffwechselstörungen und kognitiven Abbau. Die gute Nachricht: Schlaf und Erholung lassen sich gezielt verbessern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn diesem Vortrag erfährst du:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ewarum Schlaf für deine Gesundheit genauso wichtig ist wie Bewegung und Ernährung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewas in den einzelnen Schlafphasen in deinem Körper passiert\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewas deine Nachtruhe beeinflusst\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewas Wearables und Werte wie die Herzratenvariabilität (HRV) über deine Erholung verraten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewelche einfachen Routinen dir zu besserem Schlaf verhelfen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eFreu dich auf einen entspannten Abend bei uns im Store, mit verständlichem Wissen, praktischen Tipps für deinen Alltag und Zeit für deine Fragen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit Patrick Schütz (Apotheker \u0026amp; Longevity-Coach).\u003c\/p\u003e","brand":"Longevity Health Store","offers":[{"title":"30 minutes","offer_id":55267361685845,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0998\/2994\/0565\/files\/6ac76839743f1f2a6f8b7318_vortrag-schlaf-lounge-03.webp?v=1791469270","url":"https:\/\/longevity-health-shop.de\/en\/products\/vortrag-schlaf-und-erholung-als-unterschatzter-longevity-faktor","provider":"Longevity Health Store","version":"1.0","type":"link"}